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Consultório de Estética

Este consultório aborda temas sobre a estética facial e corporal aconselhamento em cirurgia plástica, também assuntos relacionados com as terapias alternativas (massagens, drenagem linfática, zen shiatsu, reiki, etc).

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Consultório de Estética

21
Jul11

Aumente o consumo de colágeno no verão.

consultorioestetica

Calor de verão,praias,piscinas e o sol forte fazem com que a pele,as unhas,e os cabelos fiquem muito mais ressecados.

O cuidado deve redobrar para que nenhum prejuízo seja notado.Nesta hora,a alimentação vai te ajudar , e muito.

 

Como?

 

Devemos investir em uma alimentação rica em ferro , cálcio , fósforo , vitamina C , oligo-elementos e aminoácidos , alem de garantir uma boa hidratação e isso inclui consumir de 8 a 10 copos de água por dia.Isso porque o consumo de líquido e fundamental para manter a camada natural de proteção e um teor adequado de água na epiderme.

Mas,quem já passou dos 25 anos precisa de um cuidado a mais, já que a partir dessa idade o organismo começa naturalmente a diminuir a produção de colágeno,proteína super importante,que faz parte da composição de órgãos de sustentação como a pele,ossos ,tendões e cartilagens.

 

“O colágeno e’ a base de fixação do cálcio nos ossos.Ele também e’ responsável pela elasticidade da pele ,deixando-a mais bonita,com aspecto mais jovem e hidratada.O colágeno une e fortalece os tecidos,faz parte da estrutura dos cabelos e e’ responsável pelo seu viço.A falta desta proteína pode acarretar cabelos fracos,quebradiços e com queda.Nas unhas,o colágeno também tem a função de fortalecer evitando a quebra e lascas.Para finalizar o colágeno e responsável por dar elasticidade as articulações”.

 

E para garantir uma boa produção de colágeno ,devemos consumir alimentos ricos em proteínas como grãos,carnes ,ovos,leite e derivados e fontes de Omega 3 como a linhaça e peixes,especialmente a “cavalinha”.Também e’ importante incluir alimentos como nozes ,castanha ,folhas escuras ,lentilha e levedo de cerveja.Outra sugestão e’ o consumo de produtos a base de colágeno,como a gelatina hidrolisada enriquecida com vitaminas e sais minerais. “A quantidade ideal de gelatina hidrolisada são 10 gramas por dia,o que equivale a uma colher de sopa. E’ muito importante que a o colágeno esteja hidrolisado,porque a hidro'lise permite a absorção da proteína já que o colágeno e’ uma proteína muito extensa e seria excretada pelo organismo se consumida em sua estrutura integral."

Mas,como consumir colágeno hidrolisado?

 

SUCO ANTI-ENVELHECIMENTO

 

Ingredientes:

 

½ cenoura

1 kiwi

1 copo de água de coco

1 colher de sopa de gelatina hidrolisada(colágeno) sabor tangerina.

 

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador.Tome duas vezes ao dia.

 

Comentário Nutricional : A cenoura e’ rica em betacaroteno,a pro’ vitamina A,que ajuda os tecidos celulares a promover a saúde da visão.A vitamina A e’ varredora dos radicais livres ,que ocasiona a degeneração das artérias e promove o desenvolvimento de câncer . O Kiwi tem em 100g 6 vezes mais vitamina C que a laranja.A vitamina C protege contra gripes,resfriados,infecções e câncer ,alem de aumentar a imunidade,e e’ o precursor de colágeno. A gelatina hidrolisada promove a formação de colágeno na pele aumentando a elasticidade e diminuindo os aspectos do envelhecimento .Fortalece e diminui a queda de cabelo,alem de promover a saúde das unhas.

 

COQUETEL REVITALIZADOR DOS OSSOS

 

Ingredientes :

 

3 folhas de couve comum

2 folhas de couve seda

1 molho de salsa

3 cenouras

1 maçã

1 colher de sopa de gelatina hidrolisada(colágeno)sabor limão.

 

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador,coe e sirva em seguida.

 

Comentários Nutricionais: Esta bebida fornece os nutrientes fundamentais para a formação dos ossos,tais como o cálcio ,boro,magnésio e outros minerais. Alem disso,o suco fornece 10 g de gelatina hidrolisada que vai estimular a síntese de colágeno nos ossos,completando todos os nutrientes necessários para a sua saúde!E’ uma bebida extraordinariamente densa em nutrientes.

13
Jun10

8 Dicas para ter um bronzeado bonito e duradouro!

consultorioestetica
O verão já chegou! Fique atenta aos cuidados essenciais que deverá ter para um bronzeado bonito e duradouro:

 

 

1) Comece a preparar-se agora: apanhe sol aos poucos. No primeiro dia, fique 15 minutos no sol, no segundo 20 minutos, e assim por diante, chegando ao máximo de uma hora. A pele começará a habituar-se aos poucos evitando assim escaldões .

 

 

 

 

02
Mai10

Hidratação Corporal

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A hidratação da pele ocorre em duas vias, sendo a  via interna e a via externa:

 

A hidratação interna ocorre quando o suor - água e sais minerais - atravessa as várias camadas da pele, chegando à epiderme. Este mecanismo funciona melhor se tivermos uma alimentação equilibrada, rica em água, sais minerais, fibras e anti-oxidantes.

 

A hidratação externa ocorre quando introduzimos água na pele pele via da utilização de cosméticos nas camadas mais superficiais da epiderme.

 

A  hidratação natural da pele é garantida pelo filme hidrolipídico mas quando a pele é exposta a água muito quente ou a sabonetes alcalinos este factor de protecção fica comprometido, fazendo com que a pele perca água e fique desidratada.

 

 

Através de dois mecanismos os cosméticos contribuem para a hidratação da pele :

  • mecanismo da oclusão - evita a saida de água da pele
  • mecanismo da hidratação - fornece água à pele,

ou pela utilização simultânea dos dois mecanismos.

A pele deve ser bem limpa para que um hidratante ou emoliente cumpra o seu papel.

 

 

Hidratação no Inverno

 

Hidratação Inverno

No Inverno a pele fica sujeita a grandes variações de temperatura. Sendo comum que certas zonas da pele se apresentem muito secas, podendo apresentar fissuras e até sangrar.

 

Nesta época é de extrema importância a hidratação da pele, através de um adequado consumo de água e através da utilização de cremes ou loções hidratantes.

A tendência da pele seca ou desidratada é tornar-se  fina, quebradiça, repuxada e sem elasticidade, a hidratação correcta da pele no Inverno permite dar conforto e também fornece à pele a nutrição necessária para tratar os resultados das agressões provocadas pela mudança de clima.

 

 

Hidratação no Verão

 

 

O corpo produz mais suor devido as altas temperaturas, levando água das camadas mais profundas da epiderme, tornando-a  hidratada, pelo que o consumo de água deve ser aumentado para não comprometer o funcionamento deste mecanismo.

 

O protector solar não só previne  a ocorrência de cancro cutâneo, mas também o envelhecimento precoce.

 

 

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Cirurgia Plástica



Este consultório aborda temas de cuidados de estética facial (acne, tratamento para rugas, manchas, etc.) e corporal (celulite, gordura localizada, retenção de líquidos, cirurgias plásticas, varizes, etc.), bem como de vários assuntos relacionados com as terapias alternativas (massagens, zen shiatsu, reiki, etc.).

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