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 5 Dicas para perder e manter peso

 

Vejo sempre pessoas na luta contra a balança, a queixarem-se que precisam perder peso, ou as que conseguiram a dificuldade de manter o peso desejado. Por isso resolvi, dar umas dicas que serão de extrema importância para não ficarmos com consciência pesada, quando tivermos que ir “naquele jantarzinho”. Lembrando sempre os passos fundamentais: fazer exercícios físicos, ter uma alimentação equilibrada, comer como um rei de manhã, um príncipe no almoço e como um plebeu ao jantar, ter um hobby encontrar algo que te faça realmente feliz, assim não descontará a ansiedade nos alimentos.

  1. Comer comidas a base de pimentas, em especial, as maias picantes. As pimentas são ricas em uma substância chamada de "capsaiscina" e que ajuda acelerar o metabolismo. É óptimo para pessoas que tem dificuldade de digestão porque acelera realmente o metabolismo celular.
  2. De manhã em jejum beba pelo menos 1 copos de água morno, além de hidratar o organismo, activa a musculatura do intestino, melhorando o seu funcionamento. Se conseguir trocar os alimentos frescos por bebida quente durante as refeições, a água ou bebida fria solidifica o alimento gorduroso que você acabou de ingerir, isso retarda a digestão.
  3. Primeiro coma um prato de salada, com muito vinagre ou limão, abuse dos temperos, torne a salada apetitosa , assim comerá com prazer e saciará a fome, na hora da refeição principal  comerá menos.
  4. Se alguém por ver suas mudanças alimentares, perguntar: “Estas a fazer dieta?” Responda em alto e bom som: NÃOOOO. Dê as respostas básicas: Adoro saladas!!! ou adoro tomar chá com as refeições!!!
  5. Por último e a mais importante: Não deixe de comer aquilo que gosta, nem deixe de ir aquele jantar de convívio por causa da dieta, lembre-se que a dieta em si, causa um grau de ansiedade, e temos a tendência a desconta na comida. Não passe privações lembre-se que  poderá  sempre comer o que gosta em pequenas porções.  Aproveite as dicas.

 

link do postPor consultorioestetica, às 18:44  ver comentários (2) comentar

4.1.11

 DMAE: É a sigla de Di Metil Amino Etanol, frequentemente encontrado em peixes como salmão, sardinha ou anchova. A princípio, mais de 50 anos atrás, era uma substância medicamentosa utilizada em neurologia, para tratar casos de depressão leve, de dificuldade de concentração e hiperactividade. Durante esse tratamentos, os médicos observaram que os pacientes, ao ingerirem comprimidos de DMAE, apresentavam uma contracção significativa dos músculos do pescoço. Esse foi o ponto de partida para sua aplicação dermatológica. Hoje o DMAE, sobretudo o do tipo liquid base, e  conhecido por sua actividade precursora da acetilcolina,um neurotrasmissor responsável pela contracção muscular.Dessa forma , DMAE é hoje um dos mais eficazes preventivos e correctivos da flacidez tecidual e muscular. o DMAE do tipo LB ( liquid base),a forma liquida e pura, que em comparação com as formas sódicas permite trabalhar mais associações compatíveis, melhor estabilidade em relação ao pH e mais garantias de resultados.

 

 Polifenóis: Os Polifenóis são substâncias obtidas a partir de diversas plantas, em especial das sementes de  uva, mas também de outras sementes como as do maracujá e dos cassis. Possuem interferência directa na pigmentação, crescimento, reprodução e resistência das plantas contra doenças. Rica em taninos, flavonóides e resveratrol, possui uma das maiores actividades  antioxidante conhecidas actualmente, ajudando a minimizar os efeitos maléficos dos radicais livres auxiliando no reparo do DNA e retardando assim,os sinais do envelhecimento da pele.

 

Regu-Age: Reduz drasticamente as olheiras e as bolsas ao redor dos olhos, complexo activo constituído de péptidos de soja e arroz purificados e proteínas derivada de leveduras produzidas por biotecnologia. Actua profundamente melhorando a microcirculação local,  protegendo a integridade do colagéno e da elastina, fortalecendo o tecido conectivo e reduzindo os efeitos que os radicais livre têm sobre a pele. Teste in vitro confirmam resultados visíveis após 4 semanas de utilização.

 

 

link do postPor consultorioestetica, às 12:18  comentar



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