21.7.11

Calor de verão,praias,piscinas e o sol forte fazem com que a pele,as unhas,e os cabelos fiquem muito mais ressecados.

O cuidado deve redobrar para que nenhum prejuízo seja notado.Nesta hora,a alimentação vai te ajudar , e muito.

 

Como?

 

Devemos investir em uma alimentação rica em ferro , cálcio , fósforo , vitamina C , oligo-elementos e aminoácidos , alem de garantir uma boa hidratação e isso inclui consumir de 8 a 10 copos de água por dia.Isso porque o consumo de líquido e fundamental para manter a camada natural de proteção e um teor adequado de água na epiderme.

Mas,quem já passou dos 25 anos precisa de um cuidado a mais, já que a partir dessa idade o organismo começa naturalmente a diminuir a produção de colágeno,proteína super importante,que faz parte da composição de órgãos de sustentação como a pele,ossos ,tendões e cartilagens.

 

“O colágeno e’ a base de fixação do cálcio nos ossos.Ele também e’ responsável pela elasticidade da pele ,deixando-a mais bonita,com aspecto mais jovem e hidratada.O colágeno une e fortalece os tecidos,faz parte da estrutura dos cabelos e e’ responsável pelo seu viço.A falta desta proteína pode acarretar cabelos fracos,quebradiços e com queda.Nas unhas,o colágeno também tem a função de fortalecer evitando a quebra e lascas.Para finalizar o colágeno e responsável por dar elasticidade as articulações”.

 

E para garantir uma boa produção de colágeno ,devemos consumir alimentos ricos em proteínas como grãos,carnes ,ovos,leite e derivados e fontes de Omega 3 como a linhaça e peixes,especialmente a “cavalinha”.Também e’ importante incluir alimentos como nozes ,castanha ,folhas escuras ,lentilha e levedo de cerveja.Outra sugestão e’ o consumo de produtos a base de colágeno,como a gelatina hidrolisada enriquecida com vitaminas e sais minerais. “A quantidade ideal de gelatina hidrolisada são 10 gramas por dia,o que equivale a uma colher de sopa. E’ muito importante que a o colágeno esteja hidrolisado,porque a hidro'lise permite a absorção da proteína já que o colágeno e’ uma proteína muito extensa e seria excretada pelo organismo se consumida em sua estrutura integral."

Mas,como consumir colágeno hidrolisado?

 

SUCO ANTI-ENVELHECIMENTO

 

Ingredientes:

 

½ cenoura

1 kiwi

1 copo de água de coco

1 colher de sopa de gelatina hidrolisada(colágeno) sabor tangerina.

 

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador.Tome duas vezes ao dia.

 

Comentário Nutricional : A cenoura e’ rica em betacaroteno,a pro’ vitamina A,que ajuda os tecidos celulares a promover a saúde da visão.A vitamina A e’ varredora dos radicais livres ,que ocasiona a degeneração das artérias e promove o desenvolvimento de câncer . O Kiwi tem em 100g 6 vezes mais vitamina C que a laranja.A vitamina C protege contra gripes,resfriados,infecções e câncer ,alem de aumentar a imunidade,e e’ o precursor de colágeno. A gelatina hidrolisada promove a formação de colágeno na pele aumentando a elasticidade e diminuindo os aspectos do envelhecimento .Fortalece e diminui a queda de cabelo,alem de promover a saúde das unhas.

 

COQUETEL REVITALIZADOR DOS OSSOS

 

Ingredientes :

 

3 folhas de couve comum

2 folhas de couve seda

1 molho de salsa

3 cenouras

1 maçã

1 colher de sopa de gelatina hidrolisada(colágeno)sabor limão.

 

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador,coe e sirva em seguida.

 

Comentários Nutricionais: Esta bebida fornece os nutrientes fundamentais para a formação dos ossos,tais como o cálcio ,boro,magnésio e outros minerais. Alem disso,o suco fornece 10 g de gelatina hidrolisada que vai estimular a síntese de colágeno nos ossos,completando todos os nutrientes necessários para a sua saúde!E’ uma bebida extraordinariamente densa em nutrientes.

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24.6.10

Olá, Gostaria de saber quais são as vantagens da depilação a cera?

 

E preciso fazer esfoliação por que? Como devo me preparar para o verão?

 

Obrigada.

 

 

link do postPor consultorioestetica, às 12:07  ver comentários (2) comentar

18.6.10

Saiba o que é verdade e o que é mentira sobre o sol

 

PERGUNTA: Na água queima-se mais que na areia?

 

RESPOSTA: Não, ao contrário do que se pensa a água reflecte apenas 5% da luz solar (a areia reflecte 17%). O perigo é que na água ninguém percebe o tempo passar.





link do postPor consultorioestetica, às 16:28  ver comentários (2) comentar

13.6.10
O verão já chegou! Fique atenta aos cuidados essenciais que deverá ter para um bronzeado bonito e duradouro:

 

 

1) Comece a preparar-se agora: apanhe sol aos poucos. No primeiro dia, fique 15 minutos no sol, no segundo 20 minutos, e assim por diante, chegando ao máximo de uma hora. A pele começará a habituar-se aos poucos evitando assim escaldões .

 

 

 

 

link do postPor consultorioestetica, às 16:16  ver comentários (1) comentar

2.5.10

A hidratação da pele ocorre em duas vias, sendo a  via interna e a via externa:

 

A hidratação interna ocorre quando o suor - água e sais minerais - atravessa as várias camadas da pele, chegando à epiderme. Este mecanismo funciona melhor se tivermos uma alimentação equilibrada, rica em água, sais minerais, fibras e anti-oxidantes.

 

A hidratação externa ocorre quando introduzimos água na pele pele via da utilização de cosméticos nas camadas mais superficiais da epiderme.

 

A  hidratação natural da pele é garantida pelo filme hidrolipídico mas quando a pele é exposta a água muito quente ou a sabonetes alcalinos este factor de protecção fica comprometido, fazendo com que a pele perca água e fique desidratada.

 

 

Através de dois mecanismos os cosméticos contribuem para a hidratação da pele :

  • mecanismo da oclusão - evita a saida de água da pele
  • mecanismo da hidratação - fornece água à pele,

ou pela utilização simultânea dos dois mecanismos.

A pele deve ser bem limpa para que um hidratante ou emoliente cumpra o seu papel.

 

 

Hidratação no Inverno

 

Hidratação Inverno

No Inverno a pele fica sujeita a grandes variações de temperatura. Sendo comum que certas zonas da pele se apresentem muito secas, podendo apresentar fissuras e até sangrar.

 

Nesta época é de extrema importância a hidratação da pele, através de um adequado consumo de água e através da utilização de cremes ou loções hidratantes.

A tendência da pele seca ou desidratada é tornar-se  fina, quebradiça, repuxada e sem elasticidade, a hidratação correcta da pele no Inverno permite dar conforto e também fornece à pele a nutrição necessária para tratar os resultados das agressões provocadas pela mudança de clima.

 

 

Hidratação no Verão

 

 

O corpo produz mais suor devido as altas temperaturas, levando água das camadas mais profundas da epiderme, tornando-a  hidratada, pelo que o consumo de água deve ser aumentado para não comprometer o funcionamento deste mecanismo.

 

O protector solar não só previne  a ocorrência de cancro cutâneo, mas também o envelhecimento precoce.

 

 

link do postPor consultorioestetica, às 10:06  ver comentários (3) comentar




Este consultório aborda temas de cuidados de estética facial (acne, tratamento para rugas, manchas, etc.) e corporal (celulite, gordura localizada, retenção de líquidos, cirurgias plásticas, varizes, etc.), bem como de vários assuntos relacionados com as terapias alternativas (massagens, zen shiatsu, reiki, etc.).

Pode através deste consultório colocar as suas questões relacionadas com estes temas.
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Este consultório online é um espaço onde pode colocar as suas dúvidas no âmbito da estética e terapias alternativas japonesas.

E-mail: consultorioestetica@sapo.pt
Profª. Vanessa Matsumoto


A Profª Vanessa Matsumoto é esteticista, cosmetologista especializada em estética japonesa e formadora reconhecida pela JSCA (Japan SuperSonic Cosmetology Association). Foi discípula da mestre Hisayama Nats, presidente da JSCA e a mais conceituada esteticista do Japão. Trabalhou directamente na clínica dela, chamada "Le Kya", em Osaka no Japão, durante 6 anos e participou em várias feiras internacionais em Hong Kong, Japão e Coreia.
No Japão teve especialização em: tratamentos para acne, celulite, drenagem linfática normal e pós operatória e vários tipos de massagens japonesas.
No Brasil teve uma clínica médica onde fazia preparação para cirurgias plásticas, acompanhamento de pós operatório estético e todos os tratamentos estéticos convencionais.
Em Portugal, é proprietária do NIPON SPA JAPONÊS , um espaço dedicado as terapias japonesas.


Contacto:
Nipon Spa Japonês
Telemóvel: 917 448 484
Telefone: 217 157 010
E-mail: nipon@nipon-terapias.com
Site: www.niponspa.com

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